公认的6大最无知减肥方法,知道你为啥瘦不下来了吧!

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发布时间:2018-04-11 22:03

公认的6大最无知减肥方法,知道你为啥瘦不下来了吧!

2018-04-11 17:00来源:全球健身指南减肥

原标题:公认的6大最无知减肥方法,知道你为啥瘦不下来了吧!

想减肥的时候,就连续饿好几天,吃东西也都是清淡为主,周末休息见到美食,又控制不住,又胡吃海喝一顿。

这种方法,对减肥帮助不大,甚至可能更胖了,对肠胃破坏倒是挺大的。

除了水,其他啥都不吃,连续饿很久,体重是降了,却没发现掉的体重,根本不是减的肥,减掉的是健康。

过度节食,身体代谢会明显降低,短期内会降低体重,长久来看,脂肪会更容易堆积,除非你饿一辈子。

想减肚子的赘肉,就用保鲜膜把肚子密封起来,在做做运动,一位出点汗就能减肥肉了。

保鲜膜减肥,可以立竿见影的减掉体重,但是减掉的是水分,不是脂肪,喝点水体重就回来了,没卵用。

简单粗暴,直接把脂肪抽走,这种方式减掉的确实是脂肪。

但是这种方式很可怕,直接抽脂会破坏皮下组织,会有一系列并发症,曾经也出现过因抽脂死亡的案例。

把胃切除一部分,减少食欲,很多超级肥胖的人,都会选择切胃来减肥,不然很容易复胖。

切胃和抽脂一样,简单粗暴极其不健康,体重是减下来了,但是一堆健康问题就出来了,得不偿失。

连续好几天,除了苹果什么都不吃,只要饿了就吃苹果。

只吃苹果,身体摄入的营养不均衡,会导致疲惫发力等症状,你就越来越难坚持下去,身体的各脏器器官,也会受到影响。

想减肥

健康饮食

加上运动

这种方式不好么

每天精神满满

还不累

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