【找教练】一打球就抬肩,上半身肯定晃啊!

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发布时间:2018-05-30 11:57

【找教练】一打球就抬肩,上半身肯定晃啊!-乒乓国球汇

2018-05-30 09:46来源:乒乓国球汇乒乓

原标题:【找教练】一打球就抬肩,上半身肯定晃啊!-乒乓国球汇

@庄生晓梦:找教练+正手该如何改变

改进拍摄角度

你的视频拍摄,下次还是要改进一下,首先我不知道确切的指导对象是谁。姑且认为是对面穿黄绿色衣服的小伙子。

由于你的录像不清楚,我看不清你握拍的情况,因为直拍选手的握拍,是最基本的,也是影响你继续学习各项技术的关键。

下次希望你把摄像机摆在你的斜前方,左边右边都可以,甚至如果后边有地方,都可以放在你的身后,都比现在强。

两点建议

1.动作改进

技术上一眼就看出你的肩太高,击球时总抬肩,注意首先在拉手时要把肩往下沉,收腹、压胯,把身体压到你的右腿上,然后在击球时你的发力点放在腿上,胯上,而不是拼命转腰,或晃动上身。

手臂随着腿、胯的蹬转动作自然挥出,根本和上身、肩、肘没有关系,只要注意击球的一瞬间大臂、前臂、手腕的击球方向保持一致即可。

2.训练方法

多球训练是最基本的训练技术方法,一定把简单步法加上,这是体现正手能力的重要环节,没有步法就没法谈改进正手。运动中还要能放松、自如地挥拍,发力、还原、连续,希望下次看到你的好视频。

你也想问?……

范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。后赴德国教学,所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教,现为私人教练,拥有26年教龄,尤其对乒乓球心理学有过人研究。返回搜狐,查看更多

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